GETTING MY ออกกำลังกายดึกทำให้หลับยาก TO WORK

เวทเทรนนิ่ง เป็นอีกหนึ่งรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยทำให้นอนหลับได้สบายเช่นกันทั้งนี้ ควรอบอุ่นร่างกายหรือคลายกล้ามเนื้

การฉีดเฉพาะจุด เช่น ลดขนาดกล้ามเนื้อน่อง แขน และลดเหงื่อบริเวณรักแร้ช่วยยกกระชับผิวแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยจากอายุที่มากขึ�